Body

Aerobic Body

Aerobic - Body je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje v první polovině hodiny jednoduché choreografie a ve druhé části je hodina zaměřena na posilování a tvarování všech svalových partií.

V posilovací části se mohou využívat různé pomůcky (činky, overbally, gumičky, ale také bosu a flowin).

Aerobic Body pomáhá zvyšovat fyzickou kondici, zpevňovat a tvarovat zejména problémové partie těla a jeho nedílnou součástí je i velmi pozitivní vliv na psychiku.

Hodina začíná zahřátím - většinou se cvičí jednodušší choreografie, následuje hlavní choreografie na kterou navazuje posilovací část a hodina je ukončena nepostradatelným strečinkem.

Copyright © Dreieck s.r.o.   web site created by websolution